단백질푸드1 2030세대 근육 건강 트렌드 (단백질, 회복, 라이프핏) 🩺 서론최근 2030세대는 근육을 단순히 ‘운동 결과물’로 보지 않습니다.근육은 자기 관리의 지표이자, 정신적 회복과 일상의 균형을 상징하는 라이프스타일의 일부로 자리 잡았습니다.헬시플레저(Healthy Pleasure)와 단백질 푸드, 회복 중심 루틴이 결합되며 ‘건강한 근육 문화’가 젊은 세대 사이에서 빠르게 확산되고 있습니다.이 글은 2030세대의 근육 관리 트렌드와 단백질 섭취, 회복 전략을 중심으로 분석했습니다.1️⃣ 2030세대, 근육을 ‘자기관리의 상징’으로 보다예전엔 근육이 ‘운동선수나 보디빌더의 전유물’로 여겨졌습니다.그러나 요즘 2030세대는 근육을 ‘자기관리의 결과’이자 ‘심리적 안정감의 근거’로 보고 있습니다.특히 MZ세대는 ‘꾸준한 루틴’과 ‘자기 효능감’을 중요하게 여기며, 운.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
