오후스트레칭1 사무실에서 몸을 풀어주며 느꼈던 변화들 사무실에서 몸을 움직여 보며 느껴진 반응오랜 시간 책상 앞에 앉아 일하다 보면, 몸의 일부가 답답하게 느껴지거나 긴장감이 남아 있는 듯한 감각이 들 때가 있습니다. 점심이나 휴식 시간에 가볍게 움직여 보면서 어떤 반응이 일어나는지를 관찰한 내용을 이 글에 정리해 보았습니다.근막과 움직임 반응근막은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 결합 조직으로, 일상적인 자세 유지나 반복된 움직임 속에서 몸의 상태에 따라 유연함과 긴장감이 다르게 느껴질 수 있습니다. 사람마다 느끼는 긴장이나 편안함의 정도는 다르며, 이 글에서는 그런 감각적 차이를 중심으로 서술했습니다.사무실 환경에서의 움직임 관찰사무실 의자, 벽, 주변 물건 등을 이용해 잠시 몸을 움직여 보는 동안 어깨나 등, 허리 주변에서 다양한 반응을.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
