운동밸런스1 상체와 하체를 사용할 때 몸에서 느껴지는 차이 상체와 하체를 사용할 때 몸에서 느껴지는 차이사람의 몸은 상체와 하체를 사용할 때 서로 다른 방식으로 반응합니다. 같은 움직임이라도 어떤 부위를 중심으로 쓰느냐에 따라 몸에서 느껴지는 안정감이나 긴장감, 움직임의 흐름이 달라지곤 합니다.이 글은 특정 운동의 효과나 방법을 설명하기보다는, 상체와 하체를 사용할 때 나타나는 신체적 차이를 관찰한 내용을 차분하게 정리한 글입니다.상체 움직임에서 느껴지는 특징상체를 주로 사용하는 움직임에서는 팔, 어깨, 등과 같은 부위가 먼저 긴장되는 경우가 많습니다.특히 오랜 시간 앉아 있거나 상체 위주의 작업이 반복되는 환경에서는 목과 어깨 주변이 쉽게 뻣뻣해지는 느낌을 받을 수 있습니다.개인적으로는 상체 움직임이 많을수록 몸의 중심이 위쪽으로 쏠리는 듯한 인상을 받기도 했.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음
